Koktajl bananowy z dynią i cynamonem

Składniki

(na 1 porcję)

- banan (ok. 115 g),

- pół szklanki musu z dyni (ok. 100 g),
- pół szklanki mleka (ok. 125 ml),
- szczypta cynamonu.

Sposób przygotowania

1. Miksujemy wszystkie składniki.

Koktajl bananowy z dynią i cynamonem jest bogaty w:

- potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych,

- β-karoten (pochodzący z mango), który jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 340 ml
Energia: 213,1 kcal
Białko: 6,3 g
Tłuszcze: 2,9 g
Węglowodany: 43,5 g
Błonnik pokarmowy: 3,5 g