piątek, 4 sierpnia 2017

Lekki sernik z jagodami

Składniki
(na 8 porcji)

- 3 jajka (ok. 150 g),
- pół szklanki cukru (ok. 100 g),
- 1 kg twarogu,
- opakowanie budyniu waniliowego bez cukru (ok. 40 g),
- laska wanilii,
- szklanka jagód (ok. 160 g).


Sposób przygotowania

1. Miksujemy jaja z cukrem.
2. Łączymy jaja z twarogiem, budyniem i ziarenkami laski wanilii.
3. Masę wlewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, posypujemy częścią jagód i pieczemy w 180 stopniach C przez ok. 1 h 15 min.
4. Upieczony sernik studzimy w otwartym piekarniku (żeby nie opadł).
5. Sernik dekorujemy resztą jagód.



Lekki sernik z jagodami jest bogaty w:

- wapń (pochodzący z twarogu), który jest składnikiem kości i zębów.


Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 181 g
Energia: 218,8 kcal
Białko: 14,7 g
Tłuszcze: 6,9 g
Węglowodany: 24,8 g
Błonnik pokarmowy: 0,7 g

3 komentarze:

  1. same zdrowe produkty, to co uwielbiam :) chętnie wypróbuję kawałeczek :)
    http://zdrowoipysznienatalerzubykatarzynka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Jestem miłośniczką serników, a ten bardzo wpisuje się w moje gusta :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Dokładnie, rzadkością jest widzieć serniczek zrobiony z takich zdrowych produktów. Nic tylko jeść!

    OdpowiedzUsuń