niedziela, 29 stycznia 2017

Rozgrzewająca lemoniada z pomarańczą i imbirem

Składniki
(na 1 porcję)

- łyżeczka miodu (ok. 12 g),
- kawałek świeżego imbiru,
- plaster pomarańczy,
- sok z połówki pomarańczy,
- 2 goździki,
- letnia woda.


Sposób przygotowania


1. Do letniej wody dodajemy sok z pomarańczy, tarty imbir, miód i goździki.
2. Lemoniadę dekorujemy plasterkiem pomarańczy.


Napój jest bogaty w:

- witaminę C, która wspomaga odporność organizmu,

- substancje o działaniu przeciwbakteryjnym pochodzące z miodu i imbiru.


Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 250 ml
Energia: 71,9 kcal
Białko: 0,7 g
Tłuszcze: 0,2 g
Węglowodany: 18,0 g
Błonnik pokarmowy: 0,2 g

2 komentarze:

  1. Ja też wolę pić lemoniadę latem :) Jakoś zawsze mi się kojarzyła z tą porą roku, chociaż nie powiem, że ten napój chętnie wypróbuję zimą, skoro ma rozgrzewać :)

    OdpowiedzUsuń