poniedziałek, 24 października 2016

Koktajl mango

Składniki
(na 1 porcję)

- szklanka mleka 2% (ok. 250 ml),
- banan (ok. 115 g),
- 1/3 sztuki (ok. 81 g).


Sposób przygotowania

1. Miksujemy banana z mango i mlekiem.



Koktajl mango jest bogaty w:


- β-karoten (pochodzący z mango), który jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo,
- potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych.


Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 450 ml
Energia: 291,1 kcal
Białko: 10,1 g
Tłuszcze: 5,5 g
Węglowodany: 53,1 g
Błonnik pokarmowy: 3,4 g

2 komentarze:

  1. Pyszności :-)

    Zapraszam do mnie :-) htttp://www.mecooks.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Smacznie i zdrowo ;)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie: https://www.facebook.com/ciastovelove/

    OdpowiedzUsuń