środa, 18 maja 2016

Koktajl truskawka - ogórek

Składniki
(na 1 porcję)

- 10 truskawek (ok. 150 g),
- ½ ogórka szklarniowego (ok. 55 g),
- ¼ szklanki wody (ok. 60 ml).


Sposób przygotowania

1. Miksujemy truskawki z ogórkiem i wodą.





Koktajl jest bogaty w

- witaminę C, które jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.


Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 265 ml 
Energia: 49,2 kcal  
Białko: 1,4 g  
Tłuszcze: 0,7 g 
Węglowodany: 12,4 g 
Błonnik pokarmowy : 3,0 g


Smacznego i zdrowego:-)
Trójkolorowa Tęcza

3 komentarze:

  1. Dziękuję Ci za wspaniały przepis! czytałam, że truskawki są bardzo zdrowe, czy to prawda? jakie właściwości mają truskawki? pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuje za tą kulinarną inspirację!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jasne, truskawki zawierają mnóstwo antyoksydantów, które działają przeciwnowotworowo. Dodatkowo w 100 g zawierają niewiele kalorii ;-)

      Usuń
  2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń