Jogurt kawowy

Składniki

(na 1 porcję)

- 2 małe opakowania jogurtu naturalnego (ok. 300g),

- łyżeczka cukru lub ksylitolu (ok. 5g),

- łyżeczka kawy rozpuszczalnej (ok. 5g).

Sposób przygotowania

1. Zaparzamy kawę w małej ilości wody.

2. Mieszamy jogurt z cukrem i kawą.

Koktajl jest bogaty w:

 - pełnowartościowe białko,

- wapń, który jest składnikiem kości i zębów.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 310 ml
Energia: 218,0 kcal 
Białko: 13,5 g   
Tłuszcze: 6,0 g
Węglowodany: 27,4 g 
Błonnik pokarmowy : 0,0 g

 Smacznego i zdrowego

Trójkolorowa Tęcza