Pasta tahini

Składniki

(ok. 20 łyżeczek)

- 250 g sezamu

Sposób przygotowania

1. Prażymy sezam na patelni.

2. Miksujemy sezam do uzyskania płynnej konsystencji.

Pasta jest bogata w:

- wapń, który odpowiada za prawidłową budowę kości i zębów.

Wartość odżywcza jednej łyżeczki:

Porcja waży: ok. 12 g 
Energia: 75,8 kcal
 Białko: 2,8 g   
Tłuszcz: 7,2 g 
Węglowodany: 1,2 g
Błonnik pokarmowy : 1,0 g

Smacznego i zdrowego

Trójkolorowa Tęcza