Koktajl pomarańcza- kiwi

Składniki

(na dwie porcje)

- ½ szklanki soku pomarańczowego (ok. 100 ml)

- 1 kiwi (ok. 70g),

- 1 pomarańcza (ok. 200g),

Sposób przygotowania:

1. Obieramy kiwi i pomarańczę.

2. Miksujemy wszystkie składniki.

Koktajl jest bogaty w:

- witaminę C, która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 180 ml  
Energia: 85,1 kcal   
Białko: 1,5 g   
Tłuszcze: 0,4 g  
Węglowodany: 21,1 g 
Błonnik pokarmowy : 2,7 g

Smacznego i zdrowego

Trójkolorowa Tęcza