Koktajl owocowy

Składniki

(na 1 porcje)

- 100 g kostek lodu,

- 5 truskawek (ok. 100g),

- 100 g ananasa bez skórki,

- 100 g melona bez skórki,

Sposób przygotowania

1. Miksujemy wszystkie składniki.

Koktajl jest bogaty w:

- błonnik pokarmowy, który obniża poziom cholesterolu,

- witaminę C, która jest antyoksydantem (działa przeciwnowotworowo),

- bromelinę, która przyspiesza spalanie tłuszczów,

- flawonoidy, które działają przeciwnowotworowo.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 400 ml  
Energia: 218 kcal   
Białko: 2,0 g   
Tłuszcze: 0,9 g  
Węglowodany: 29,2 g 
Błonnik pokarmowy : 4,0 g

Smacznego i zdrowego

Trójkolorowa Tęcza