Lody bananowe

Składniki:

(na 6 porcji)

- 3 banany (ok. 600 g)

- szklanka malin (ok. 120 g),

- łyżka sou z cytryny.

Sposób przygotowania:

1. Miksujemy banany na gładką masę.

2. Dodajemy maliny, sok z cytryny i delikatnie mieszamy.

3. Przygotowaną masę przekładamy do foremek i mrozimy przez ok. 12 h.

Lody bananowe z malinami są bogate w:

- potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych,

- witaminę C (pochodzącą z malin), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 80 g  
Energia: 62,94 kcal   
Białko: 0,83 g   
Tłuszcze: 0,25 g  
Węglowodany: 16,50 g 
Błonnik pokarmowy : 2,39 g

Smacznego i zdrowego

Trójkolorowa Tęcza