niedziela, 6 września 2015

Grillowany ananas

Składniki
(na 6 plastrów)

- 1 ananas (ok. 1400g, po obraniu ok. 720g)


Sposób przygotowania

1. Obranego ananasa kroimy w plastry i grillujemy z każdej strony po ok. 10 min.





Ananas jest bogaty w:

- bromelinę, która przyspiesza przemianę materii oraz działa przeciwzapalnie.


Wartość odżywcza jednej porcji (jednego plastra):

Porcja waży: ok. 120 g  
Energia: 64,8 kcal
Białko: 0,5 g   
Tłuszcz: 0,2 g  
Węglowodany: 16,3 g 
Błonnik pokarmowy : 1,4 g





Smacznego i zdrowego:-)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz