Koktajl arbuzowo-truskawkowy

Składniki:

(na dwie porcje)

- 400 g arbuza bez skóry i pestek,

- 20 truskawek (ok. 200 g).

Sposób przygotowania:

1. Miksujemy arbuza z truskawkami i przelewamy do pucharków.

Koktajl jest bogaty w:

- witaminę C (pochodzącą z truskawek), która działa przeciwnowotworowo i przyspiesza gojenie się ran,

- kwas foliowy (pochodzący z arbuza), który wspomaga pracę układu nerwowego.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 300 g  

Energia: 101,20 kcal   
Białko: 1,88 g   
Tłuszcze: 0,80 g  
Węglowodany: 24,11 g 
Błonnik pokarmowy : 2,54 g

Smacznego i zdrowego

Trójkolorowa Tęcza